運動してますか？？

体型変わってきてませんか？？

一昔前からすると

腹回りが、、

みたいになってませんか？

気になるのは自分はメタボかどうか

ってとこになってくると思いますが

メタボの判断基準の腹囲は、

男性８５㎝以上

女性９０㎝以上

計測するのはいわゆるウエスト部分ではなく、腹囲なのです。

１．立った姿勢で

２．息を吐いて

３．へその高さでメジャーを水平にして計測します。

メタボの診断基準は腹囲だけではありません。

上記のおなか周りの大きさに加えて、

脂質異常、

高血圧、

高血糖の判断基準のうち

２項目以上が認められた場合に

はじめてメタボリックシンドロームだと診断されるらしいです。

で、

頭をよぎるのは

男性の最大の悩み、、

メタボの人はハゲるのか？

メタボが薄毛を助長しやすくなるとは言われているみたいです。

簡単に言うと

メタボになると

ドロドロした血になりやすい

ドロドロ血になると血行そのものが悪くなって

頭部の毛細血管から毛を作る細胞に血液がいきにくくなってしまいます

血液がいきにくくなると

栄養がいかないということ

栄養がいかなくなると

髪が育ちにくく、抜け毛が増えやすい状態になります。

メタボそのものが薄毛の原因という訳ではないが

メタボ自体は治したほうがいいでしょう

だからといって過度なダイエットは逆に抜け毛を助長します

極端な食事制限などによる栄養不足

そこから身体のホルモンバランスが崩れ

髪にも当然影響が出る

その結果、抜け毛を増やす原因にもなる

最近よくとりあげられていた糖質オフダイエット

糖分を徹底的にカットするようなダイエットも

育毛の分についてはあまりよろしくないかも

糖質が足りないと

糖質以外の物質からグルコースを生産する

（グルコース (glucose) あるいは葡萄糖（ブドウとう）は、糖の一種であり、代表的な単糖の一つである。デキストロース (dextrose) とも呼ばれる。人間を含む、動物や植物が活動するためのエネルギーとなる物質の一つである。）

「糖新生」という現象がおこる

すると筋肉が減っていく

筋肉が足りなくなると身体の代謝も悪くなる

誤った糖質オフダイエットは薄毛をなおすどころか

身体を壊したあげくさらに薄毛を悪化させる可能性もある・・

なんでもやりすぎはイケナイってことです

この方も糖質オフが原因かどうかはわからないですが。

バランス良い食事

適度な運動

かっこいいヘアスタイル

で過ごしましょう！

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それでは今日も一日がんばっていきましょう！

Barbershop　Hashimoto　タカヒロでした(^^)

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