もう随分経ちますが

サッカー日本代表の長友選手が体幹トレーニングを紹介してある本

長友佑都 体幹トレーニング20

これを購入してから

毎日コツコツやっております?

購入したきっかけは

腰痛?

前かがみになると腰が痛い、、

ってことが続いていたので

痛みを取る事よりも

痛くならない体作りが大切かなと思い

腰痛解消メニューを開始してから早数ヶ月

夜、仕事終わってからだと

何かと理由つけてサボってしまうので

朝、お店の準備が済んでからの時間帯に

せっせとやっておりました。

、、、

で、、

結果は

うん、、

痛くなくなった❗️

これは嬉しいですね?

もう痛くなくなって随分経ちますから

始めていつぐらいから痛くなくなったかは忘れてしまいましたが

毎日コツコツやってよかった?

しかし！

今は痛くないからといってサボってしまうと、また再発するはずですので

これからも続けて行きたいと思います、

で、

人間とは欲深いもの

調子に乗って

この

疲れにくい体を手に入れたい

ってとこのメニューもやってみようかな?

体の維持管理につとめて

さらにいい仕事が出来るようにして行きたいですね?

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