久しぶりに二度見したねぇ～～

二度見

というか

二度測り

してしまった

久しぶりに 体重計 に乗ったら

予想を超える

4キロ増 ?

最近、運動サボりがちだし

食いたいもん腹一杯食ってたし、、

洗顔する時じゃっかん顔に肉ついてきたかなー、

少し体重ついてきてるんだろうなー?

なんて思ってたら

案の定でした?

まぁ、、、運動したり食事に気をつけたら

なんとか体重、元に戻せるやろ、、

それに、、

適正体重は

身長（m）×身長（m）×22

で分かるらしいから、、

自分の場合、

1.77メートル×1.77メートル×22

で、

68.9238

適正体重は約69Kg！

昨日の数字も実は69Kg！

（以前は65Kgだったので4キロプラスね）

まだまだ基準内！！

とか思ってます☺️

体重どーのこーのもありますが

運動する習慣をキチンとつけなきゃなあ

朝の筋トレだけじゃダメですね

アラフォーアラサー世代の男性の皆さん

体型維持にも気をつけたいとこですね。

体型もですが

ヘアスタイルにも気をつけたいもの。

でも、

アラフォーアラサー世代になると

髪の毛の発育具合も気になってきますよね☝️

ところで、運動することによる髪の毛への影響は？？

運動は育毛に良いのか？

育毛と運動は関係が無いように見えますが、

身体全体の健康が

頭皮・毛髪にも良い影響を与えると思います。

育毛と運動は関係が無いことはなく

身体全体の健康が頭皮・毛髪にも良い影響を与えると思います。

運動による血行促進で

体に血を巡らす

当然、頭の方にも

すると

髪の毛の発育に必要な栄養も

血によって運ばれる

やはり

運動したほうが髪の毛の発育にも好影響だと思います

日々の運動による体型キープと毛髪キープ

勤めていきましょう?

I want to stay youthful．

佐賀県白石町の理容室・床屋（メンズヘアサロン）

Barbershop Hashimoto
（バーバーショップハシモト）

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それでは今日も一日がんばっていきましょう！

Barbershop　Hashimoto　タカヒロでした(^^)

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