お菓子

食べますか？

ワタクシ自身は、、、毎日食べるということはないのですが、、

できれば食べなくて済むなら食べないでおきたいと思いながら

時々食べます。年甲斐もなく?

ポテチ一袋とか余裕で食べます、、

甘いお菓子も好きです、、?

コンビニなんかに行くと

値段も手頃だし、美味しいし、ついつい買ってしまう?

そんな時、

YouTubeで見た動画の中に

お菓子について語られた部分があったので

今日は自分への戒めとして文字起こししてみました

日常生活における、小さな節約について　の動画だったのですが

その中の一つの項目として　

●お菓子を買わない

●量を減らす

というのがありました。

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以下引用↓↓

・お菓子と距離をおいた方がいい

・お菓子代は無駄遣い、医療費がバカにならない

お菓子は美味しすぎるが故に、強い依存性があります

お医者さんの中にはお菓子を

マイルドドラッグと呼ぶ人もいる

コカイン、覚醒剤をハードドラッグ

マリファナ（大麻）をソフトドラッグ

お菓子をマイルドドラッグ

お菓子には、砂糖、果糖、人工甘味料、塩、油が大量に使われていて

「根性、気合い」では克服できないレベルの中毒を引き起こすリスクがある

お菓子を食べる事で、月数千円の無駄遣いが発生したり

虫歯、糖尿病、肥満等のリスクが高まり

医療費負担も増える可能性がある

習慣的にお菓子を食べている人は、ぜひ食習慣を見直してください

↑↑

お菓子による出費を防ぐ

お菓子によるリスクでの医療費負担を防ぐ

こんな感じの事をサラッと語られたのですが、、

「根性、気合い」では克服できないレベルの中毒

てのが

確かにそうだなぁと?

食べたくなりますもんね、、

でも、

いい事ないんですよね、、小腹が満たされるくらいしか。

来年は脱・お菓子の年にしようと思います。

コンビニに行く回数を減らす、お菓子コーナーを避ける

食べたくなったらナッツなどの代用品を口に入れる

ガム、マウスウォッシュで誤魔化す

まずはこの辺からかな?

具合をみながら、ほかの仕組みも加えつつ取り組んでみます?

上記引用文はスマホのメモ機能にでもコピペして

たまに目につくようにしときたいと思います?

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