2016.05.10
ながら〇〇をやりましょう
お疲れさまです。
佐賀県白石町の理容室、床屋（メンズヘアサロン）
Barbershop Hashimoto （バーバーショップ ハシモト）
のタカヒロです✂️
大人世代の男性
運動してますか？
体型維持につとめてますか？
３０代なかばを超えると
そろそろ気をつけてないと
どんどん体重増えて
きづいた時には手遅れになるくらいの太りっぷり?
なんてことになりかねない☝️
しかし
なかなか運動をやる、まとまっまた時間がとれない
とか
ついつい忘れてしまったりサボってしまったり
じっさいそんな感じになってしまいますよね・・
みたいなことがお客様との話題にのぼったんですが
じゃあ、
ってことで
ながら運動はどうでしょう?
と。
自分がやってるのは
歯磨き時
歯磨きやってるときって基本突っ立ってるだけですよね
その間、
空気椅子
やってます
30秒からいけるときは1分
運動不足のふとももにカツを入れます
ほかにも
朝、着替える前に 軽く筋トレしたり
ロングブレス
↑自分自身、腰痛になやんでおりまして
腰に負担をあたえずに腹筋を鍛える方法
としてオススメされましたので
なるだけやるようにしてます。
この辺の運動を生活の中にからめるといいんじゃないかなと
たとえば
車に乗って通勤する方なんかは
信号待ちで停車したときに
ロングブレスをやる
とかね☺️
生活の中で必ず行う何か
と同時にできるトレーニング
微々たるもんかもしれませんけど
やるかやらないか
0か1かは大きな違いですからね
ちいさな日々の積み重ねが
数年後の体型維持につながっているかもですね
体型維持も大事ですが
髪型維持も大事です
と
床屋的意見で締めたいと思います。
目指せ！
↓コレ
それでは今日も一日、身嗜みに気をつけて
頑張っていきましょう！！
佐賀県杵島郡白石町の理容室・床屋（メンズヘアサロン）
Barbershop Hashimoto
（バーバーショップハシモト）
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